- Musculação / Treinamento Funcional

O aluno passa por uma avaliação física (avaliação da composição corporal - % de gordura, avaliação da flexibilidade e postural, avaliação da capacidade cardiorrespiratória) e precisa responder uma Anamnese (questionário sobre histórico de saúde e atividades físicas). Após estes dados, o professor tem parâmetros para montagem do programa de treinamento individualizado de acordo com seus objetivos e frequência semanal.

É interessante fazer uma consulta com um cardiologista para liberação para prática da modalidade.

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